নেটফ্লিক্সের 'এক্সপ্লেইনিং দ্য মাইন্ড' মানব মস্তিষ্কের রহস্য উন্মোচন করে।

মানব মন বিদ্যমান সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিসগুলোর মধ্যে একটি। একে একটি 'জিনিস' বলা হয়, কারণ এর জটিলতার কারণে একে বিমূর্ততার চেয়ে কম কোনো শ্রেণিতে ফেলা কঠিন। এ সম্পর্কে যা জানা যায়, তা এখনও অস্পষ্ট এবং কিছুটা রহস্যময়, কিন্তু... Netflix এর তিনি তাঁর ধারাবাহিকে এই ক্ষেত্রটি অন্বেষণ করার চেষ্টা করেন। মনের ব্যাখ্যা.

আরও পড়ুন: নেটফ্লিক্স শীর্ষ 10, স্ট্রিমিংয়ে সেরা কমেডি সিনেমা e ব্রাজিলে স্ট্রিমিং পরিষেবা.

বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে, মানব মস্তিষ্কের গঠন এবং এর বিভিন্ন অংশের কার্যপ্রণালী বুঝতে স্নায়ুবিজ্ঞানের শত শত বছর সময় লেগেছে, কিন্তু এখনও অনেক প্রশ্নের উত্তর মেলেনি। সর্বোপরি, এমন একটি জটিল যন্ত্রের রহস্য উন্মোচন করা একটি কঠিন কাজ (বিশেষ করে যখন আমরা অনন্য মানব মনের দিকে তাকাই)।

মনের ব্যাখ্যা এটা স্পিন অফ (ধারাবাহিকটির একটি ব্যুৎপন্ন রূপ, মুক্ত অনুবাদে) ব্যাখ্যা করা (২০১৮ সাল থেকে, দুটি সিজন এবং বিভিন্ন বিষয় নিয়ে), উভয়ই Netflix এরএই সিরিজটি মনের বিষয়টিকে একটি সহজ ও গতিশীল আঙ্গিকে উপস্থাপন করার চেষ্টা করে। এর প্রথম এবং এখন পর্যন্ত একমাত্র সিজনে ৫টি পর্ব রয়েছে। প্রতিটি পর্বে স্নায়ুবিজ্ঞানের একটি আকর্ষণীয় বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে: স্মৃতি, স্বপ্ন, উদ্বেগ, ধ্যান e সাইকেডেলিক্স.

এগুলো ছোট ছোট পর্ব (প্রায় ২০ মিনিট দীর্ঘ), যা সরলীকৃত এবং এমন ভাষায় বলা হয়েছে যে বিষয়টি সম্পর্কে পূর্বজ্ঞান না থাকলেও তা বোঝা যায়। তবে, একই সাথে এগুলোর মাধ্যমে প্রচুর তথ্যও প্রদান করা হয়।

এই সব পর্বের ধারাভাষ্য দিয়েছেন এমা স্টোন (থেকে) লা লা জমি(২০১৭) এবং এই সিরিজটিতে পর্যায়ক্রমে ব্যাখ্যাধর্মী চিত্র, বিশেষজ্ঞ স্নায়ুবিজ্ঞানীদের সাক্ষাৎকার এবং পর্বের বিষয়বস্তু সম্পর্কিত সাক্ষ্য তুলে ধরা হয়। এই গঠনশৈলীকে বিশ্লেষণ করলে আমরা এমন কিছু বিষয় লক্ষ্য করি যা সিরিজটিকে গতিশীল করে তোলে এবং ফলস্বরূপ, আমাদের মনের সাথে একাত্ম করে তোলে।

কাহিনিটি দ্রুতগতিসম্পন্ন, এবং এর যৌক্তিক ব্যাখ্যা অনুসরণ করতে মনোযোগ দিতে হবে। যখন চিত্র দেখানো হয়, সেগুলো উজ্জ্বল রঙের এবং প্রাণবন্ত। অতীতকে (পুরোনো ছবি ও বিবরণ) বর্তমানের (স্নায়ুবিজ্ঞানীদের ব্যাখ্যা, বৈজ্ঞানিক প্রবন্ধ এবং এই বিষয়ের সাথে জড়িত ব্যক্তিদের সাক্ষ্য) পাশাপাশি তুলে ধরা হয়েছে। ট্রেলারটি দেখুন:

একটু ভেবে দেখলে বোঝা যায়, আমাদের মন ঠিক এভাবেই কাজ করে: বেশ এলোমেলোভাবে। ক্রমাগত দৃশ্য পরিবর্তন, ঝাপসা ছবি এবং অন্যান্য উপাদানসহ এই কাঠামোটিই আমাদের মস্তিষ্কের ধাঁধা তৈরি করে। এই প্রভাবটি হয়তো ইচ্ছাকৃত নয়, কিন্তু এটিই আপনাকে স্ক্রিনের সামনে আটকে রাখে।

আপনি যদি ভালোভাবে খেয়াল করেন, তাহলে পর্ব ৩ এবং ৪-এর "গতি"-র মধ্যে একটি পার্থক্যও লক্ষ্য করতে পারেন। পর্ব ৩, যা উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করে, সেখানে মনে হয় যেন পর্বটি একটি প্যানিক অ্যাটাকের সময় ঘটছে। অন্যদিকে, পর্ব ৪, যা ধ্যান নিয়ে, সেখানে সবকিছুই অনেক শান্ত—কম উত্তেজিত অঙ্কন থেকে শুরু করে আবহ সঙ্গীত এবং বর্ণনার কিছু অংশ পর্যন্ত।

এই ধরনের জটিল বিষয়গুলোর ব্যাখ্যা কিছুটা তাড়াহুড়ো করে করা হয়েছে। এটিকে অগভীর মনে হলেও, একই সাথে এটি আকর্ষণীয়। যদি এটি আরও গভীরে যেত, তবে এর জন্য ২০ মিনিটের চেয়ে অনেক বেশি সময় লাগত। মজার ব্যাপার হলো, বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলোর নাম স্পষ্টভাবে দেওয়া আছে, তাই আরও তথ্য খুঁজে বের করার জন্য আপনি সেগুলো অনুসন্ধান করতে পারেন।

আমার এটাও বুঝতে হবে যে মনের ব্যাখ্যা এটি আমাদের সব প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে না। কারণটা খুবই সহজ: মন অনেকটা মানবদেহের একটি 'ব্ল্যাক হোল'-এর মতো, অর্থাৎ এমন অনেক কিছুই আছে যা আমরা এখনও জানি না (তাছাড়া, ব্ল্যাক হোলের মতোই, এর ভেতরে কেমন তা জানার জন্য কেউ কখনও প্রবেশ করেনি)। তা সত্ত্বেও, এই সিরিজটি এমন সব প্রশ্নের গভীরে প্রবেশ করে যা ইতিমধ্যেই সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে বোঝা গেছে এবং সেই প্রশ্নগুলোও তুলে ধরে যা এখনও রহস্যময়।

পটভূমিতে, মনের ব্যাখ্যা এটি তাদের জন্য যারা দ্রুত ও আকর্ষণীয় কিছু খুঁজছেন, এবং সেইসাথে যারা বিষয়টিতে আগ্রহী তাদের জন্যও। আপনি অবশ্যই নতুন ও চিন্তার উদ্রেককারী কিছু শিখবেন, এবং যদি আপনি স্বভাবতই কৌতূহলী হন, তবে আপনি তথ্যগুলো খুঁজে বের করবেন।

মনের ব্যাখ্যার পর্বগুলি

স্মৃতি

এটা খুবই সম্ভব যে, যখন কেউ ১১ই সেপ্টেম্বরের কথা উল্লেখ করে, তখন কেউ না কেউ ঠিকই বলে উঠবে যে খবরটা দেখার সময় তারা কী করছিল।millennials এবং কিছু প্রজন্ম জেড (সম্ভবত তাদের আঁকাআঁকিতে বাধা পড়েছিল)। কিন্তু তোমার স্মৃতিশক্তি কি সত্যিই এতটা ভালো, নাকি তুমি কিছু একটা বুঝতে পারছ না?

পর্বটির বিষয়বস্তু হলো ১১ই সেপ্টেম্বরের হামলা এবং মানুষ কীভাবে সেই ঘটনাকে মনে রাখে। অথবা বলা ভালো, মস্তিষ্ক কীভাবে এই স্মৃতিগুলো তৈরি করে এবং কীভাবে সেগুলো বিকৃত হতে পারে, এমনকি আপনি যদি নিশ্চিতও থাকেন যে ঘটনাটি সেভাবেই ঘটেছিল।

এছাড়াও, এমন কিছু মানুষের বিষয়ে ব্যাখ্যা রয়েছে যাদের হাজার হাজার সংখ্যা, শব্দ এবং ছবি মনে রাখার (ঈর্ষণীয়) ক্ষমতা আছে, যেন তাদের মস্তিষ্কের ধারণক্ষমতা অসীম। এর জন্য কিছু কৌশল দেখানো হয়েছে, যেমন মেমোরি প্যালেস (এবং এটি একটি দারুণ পরামর্শ হতে পারে)।

অন্যদিকে, কোনো এক ধরনের স্মৃতিভ্রংশ সমস্যায় ভোগা মানুষের কিছু অদ্ভুত ঘটনার খবর পাওয়া যায়। তাদের মধ্যে একজন হলেন হেনরি মোলাইসন (যার সমস্যাটি ক্লাসিক চলচ্চিত্রটিতে দেখা সমস্যার মতোই)। যেন প্রথমবার২০০৪ সালের)।

যে প্রশ্নগুলো উত্থাপন ও অনুসন্ধান করা হয়েছে, সেগুলো হলো: স্মৃতির কাজ যদি অতীতকে সংরক্ষণ করা হয়, তবে তা নির্ভরযোগ্য নয় কেন? স্মৃতি ব্যবস্থা যদি নির্ভরযোগ্য না-ই হয়, তবে এর অস্তিত্ব কেন? এই পর্ব জুড়ে এর উত্তরগুলো দেখানো হয়েছে।

স্বপ্ন

দ্বিতীয় পর্বের মনের ব্যাখ্যা এটি এমন একটি বিষয় নিয়ে যা আমরা এখনও পুরোপুরি বুঝি না: স্বপ্ন। শুরুতেই, এই পর্বে যে প্রশ্নগুলো তোলা হয়েছে তা হলো: স্বপ্ন কি কাল্পনিক নাকি এর কোনো বিশেষ অর্থ আছে? আমরা কেন স্বপ্ন দেখি? স্বপ্নে কেন বাস্তবতা আর বিমূর্ত ধারণা মিশে যায়? স্বপ্নকে কি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব?

মানব ইতিহাস জুড়ে স্বপ্ন অসংখ্য কীর্তিকে অনুপ্রাণিত করেছে, পর্যায় সারণীর বিন্যাস থেকে শুরু করে সালভাদর দালির বিভিন্ন শিল্পকর্ম পর্যন্ত। ফ্রয়েড, বেশ কয়েকজন স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং বহু প্রাচীন সংস্কৃতি স্বপ্নের ব্যাখ্যা খুঁজেছেন, যা আজও রহস্যে আবৃত।

মানুষের ঘুমের বিভিন্ন পর্যায় রয়েছে। এর মধ্যে একটি হলো আরইএম (REM) পর্যায়, যেখানে স্বপ্ন সবচেয়ে স্পষ্টভাবে দেখা যায়।র্যাপিড আই মুভমেন্টর‍্যাপিড আই মুভমেন্ট (REM), যেখানে চোখ নড়াচড়া করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বেড়ে যায়। এটি কীভাবে কাজ করে, তা দ্বিতীয় পর্বে বিশ্লেষণ করা হয়েছে।

উদ্বেগ

কোনো নির্দিষ্ট কারণে (কিংবা হয়তো কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই) উদ্বিগ্ন বোধ করেননি এমন কে আছেন? উদ্বেগ হলো ভয়ের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা বিভিন্নভাবে প্রকাশ পেতে পারে (হয়তো কারো ক্ষেত্রে বেশি এবং অন্যদের ক্ষেত্রে কম) এবং এটিই... এর তৃতীয় পর্বের মূল বিষয়বস্তু। মনের ব্যাখ্যা.

অ্যাংজাইটি অ্যাটাক এবং প্যানিক অ্যাটাক প্রসঙ্গে, এই পর্বটি আরও গভীরে গিয়ে ব্যাখ্যা করে যে এটি আসলে কী, এর অনুভূতি কেমন, কেন এই তীব্র উদ্বেগ দেখা দেয় এবং কেন কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি ঘটে, সেইসাথে এর প্রতিকারে আমরা কী করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্যানিক অ্যাটাক এবং বিপদের সেই অনুভূতির মধ্যে কী মিল রয়েছে, যা আপনার শরীর সংকেত দিয়ে লড়াই করার (বা পালানোর) জন্য আপনাকে পূর্ণ সমর্থন জোগায়?

এছাড়াও, স্বাভাবিক ও যুক্তিসঙ্গত উদ্বেগ (যেমন ক্ষুধার্ত সিংহের মুখোমুখি হলে দৌড়ে পালানোর মতো উদ্বেগ) এবং যে উদ্বেগ আপনার সামাজিক মেলামেশাকে ব্যাহত করে, তার সীমা কোথায়? অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) কী এবং উদ্বেগের সাথে এর সম্পর্ক কী? উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলো কোথা থেকে আসে এবং এগুলো কাটিয়ে ওঠার জন্য কী করা যেতে পারে?

এই পর্বে উদ্বেগের বিভিন্ন "স্তর" দেখানো হয়েছে, যেমন দৈনন্দিন উদ্বেগ, যেখানে আমরা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে (যেমন বিল পরিশোধ করার সময়) ভীত ও বিচলিত বোধ করি, এবং চরম উদ্বেগ, যা সামাজিক মেলামেশায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে। ফোবিয়া, অর্থাৎ মূল্যায়িত হওয়ার ভয়, কী ঘটবে তা না জানার ভয়, নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় এবং উদ্বেগের অন্যান্য প্রকারভেদ নিয়েও আলোচনা করা হয়েছে।

আরেকটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় বিষয় হলো আমাদের ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের সম্ভাবনা: আমরা কি উদ্বেগের মহামারীর সম্মুখীন হচ্ছি, নাকি এটি দীর্ঘকাল ধরেই বিদ্যমান? যদি তাই হয়, তবে এর জন্য সামাজিক মাধ্যম এবং প্রযুক্তি কি কিছুটা দায়ী? এই পরিস্থিতিতে ওষুধ এবং থেরাপির ভূমিকা কী? এই পর্বে এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হয়েছে এবং যুক্তিগুলোকে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক তথ্য তুলে ধরা হয়েছে।

মেডিটাও

ধ্যান একটি কিছুটা বিতর্কিত বিষয়। অনেকে এর প্রকৃত প্রভাবে বিশ্বাস করেন, আবার অনেকে এ নিয়ে সন্দেহ পোষণ করেন। এর চতুর্থ পর্ব মনের ব্যাখ্যা এখানে আলোচনা করা হয়েছে যে ধ্যান শুধু আপনার মনের জন্যই নয়, আপনার শরীরের জন্যও কী করতে পারে।

গভীর শ্বাস নিন, শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগের উপর মনোযোগ দিন, শরীরের টান ছেড়ে দিন, আরাম করুন।…আপনি যদি মনে করেন ধ্যান কেবলই এক অলীক কল্পনা, তবে উপস্থাপিত কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণার ফলাফল দেখে আপনি অবাক হবেন। তবে, ধ্যান এবং তার বাড়াবাড়ির মধ্যে একটি সীমা রয়েছে, এবং তা স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

বিভিন্ন ধরণের ধ্যান রয়েছে, যেমন সবচেয়ে ‘শান্ত’ থেকে শুরু করে সবচেয়ে ‘শক্তিদায়ক’ পর্যন্ত; এছাড়াও রয়েছে ধর্মীয় আচার-অনুষ্ঠান, যা শরীরকে আরাম দেয় এবং যা একাগ্রতা বাড়ায়, ইত্যাদি। প্রত্যেকের জন্যই কিছু না কিছু আছে। এক্ষেত্রে... একাগ্রলক্ষ্য হলো মন কী করছে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া, যা আজকাল বেশ জটিল একটি বিষয়। এর বিপরীতে, যে প্রযুক্তি আমাদের এত বিক্ষিপ্ত করে তোলে, সেটিই নির্দিষ্ট অ্যাপের মাধ্যমে যেকোনো সময়, যেকোনো জায়গায় আমাদের ধ্যান করতে সাহায্য করতে পারে।

মূলত, ধ্যান আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করার বিষয় নয়, বরং জীবনের ঘটনাগুলোর প্রতি আপনি কীভাবে সাড়া দেন, তা নিয়েই। এটি আমাদের মনে প্রশ্ন জাগায়: বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, মনোযোগের অভাব এবং অন্যান্য সমস্যার ক্ষেত্রে ধ্যান কীভাবে সাহায্য করতে পারে? শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল কীভাবে মন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে?

সাইকেডেলিক্স

বেশ কিছুদিন ধরেই এটা জানা যাচ্ছে যে, কিছু নির্দিষ্ট পদার্থ মস্তিষ্কে পরিবর্তন ঘটায়, যা আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য সম্পূর্ণ ভিন্ন এক জগতে নিয়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ম্যাজিক মাশরুমের একটি ক্যাপসুল আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য কম উদ্বিগ্ন বোধ করাতে পারে। দুটি ক্যাপসুল বিপুল সংখ্যক ধূমপায়ীকে এক বছরের জন্য এই অভ্যাস ছাড়তে সাহায্য করতে পারে।

অদ্ভুত, তাই না? ওই ধরনের একটা পরীক্ষার এত বৈচিত্র্যময় এবং মারাত্মক প্রভাব কীভাবে থাকতে পারে? ঠিক এটাই দেখানো হয়েছে... এর সর্বশেষ পর্বে। মনের ব্যাখ্যা তাই।

এই বিবরণগুলোতে লাইসার্জিক অ্যাসিড ডাইইথ্যালামাইড (এলএসডি)-এর আবিষ্কারের প্রায় সম্পূর্ণ বিশদ বর্ণনা রয়েছে। এটি সবচেয়ে বিখ্যাত হ্যালুসিনোজেনিক ড্রাগগুলোর মধ্যে একটি, যা ঘণ্টার পর ঘণ্টা আপনার বাস্তবতাবোধকে পাল্টে দিতে সক্ষম। এরপর রয়েছে ১৯৬০-এর দশক ও হিপি বিপ্লব এবং শুধু এলএসডি-ই নয়, অন্যান্য সাইকেডেলিক ড্রাগের ওপর নিষেধাজ্ঞার ঘটনাও। সত্যিটা হলো, এই ড্রাগগুলো ঠিক কী ঘটাতে পারে, তা কেউই জানত না।

এই পর্বে সাইকেডেলিকসকে ঘিরে প্রচলিত ধারণা ও সত্য নিয়েও আলোচনা করা হয়েছে: এগুলো কি ক্রোমোজোমকে প্রভাবিত করে? এর ঝুঁকিগুলো কী কী? এগুলো কি মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করে? এগুলো কি অলৌকিক ও আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার দিকে নিয়ে যায়? সাইকেডেলিকস এবং অ্যালকোহল ও অন্যান্য মাদকের (কোকেইন, হেরোইন, ইত্যাদি) মধ্যে পার্থক্য কী? সাইকেডেলিকস এবং মেডিটেশনের মধ্যে পার্থক্য কী?

এই পর্বে কিছু প্রচলিত ভুল ধারণা দূর করা হয়েছে এবং সাইকেডেলিকসের উভয় দিক—এর ঝুঁকি ও উপকারিতা, সেইসাথে অজানার সাথে জড়িত সমস্ত অনিশ্চয়তা তুলে ধরা হয়েছে। এতে আরও দেখানো হয়েছে, কীভাবে এগুলো বাস্তব জগৎ সম্পর্কে আমাদের ধারণাকে ব্যাহত করে এবং মস্তিষ্কের উপর এদের প্রভাব কী।

সাধারণ বিশ্লেষণ

মনের ব্যাখ্যা এটি নিঃসন্দেহে মানব মনের ভেতর দিয়ে একটি সহজ, দ্রুত এবং চিন্তার উদ্রেককারী যাত্রা। সিরিজটি আরও কিছু বিষয় স্পর্শ করতে পারত, কিন্তু তা করলে এর সংক্ষিপ্ত থাকার উদ্দেশ্যটিই ব্যর্থ হয়ে যেত। তাই, এটি স্নায়ুবিজ্ঞান সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ের একটি পরিচিতিমূলক পর্বের মতো।

ভূমিকামূলক বলেই যে এটি অগভীর, তা নয়। এখানে ভালোভাবে ব্যাখ্যা করা জটিল বিষয়গুলোও বোঝা সম্ভব। তাছাড়া, এর বিন্যাস আলোচিত বিষয়গুলোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং এর গতি বেশ আকর্ষণীয়।

মনের ব্যাখ্যা এটি সেই ধরনের বইগুলোর মধ্যে একটি যা আপনি এক বসাতেই দেখে ফেলতে পারেন এবং দেখা শেষ হলে আপনার মনে অনেক প্রশ্ন থেকে যায়। কোনো বৈজ্ঞানিক প্রবন্ধের শিরোনাম পড়ার জন্য বা কোনো ছবি আরও ভালোভাবে বিশ্লেষণ করার জন্য আপনাকে হয়তো কয়েকবার থামতে হতে পারে, কিন্তু তাতে কী বলা হচ্ছে তা বুঝতে কোনো অসুবিধা হয় না (যারা আরও গভীরে যেতে চান, তাদের জন্য ভালোভাবে বিশ্লেষণ করার উদ্দেশ্যে বিরতি নেওয়াই বেশি বাঞ্ছনীয়)।

অবশেষে, আপনি যদি নিজের দিগন্ত প্রসারিত করার পাশাপাশি মনকে অন্য দিকে ব্যস্ত রাখার মতো হালকা কিছু খুঁজে থাকেন, অথবা আপনি যদি স্নায়ুবিজ্ঞানের অনুরাগী হন এবং মস্তিষ্ক নামক এই নিখুঁত যন্ত্রটি কীভাবে কাজ করে তা জানতে আগ্রহী হন, মনের ব্যাখ্যা এ এক দারুণ ভোজ। প্রায় স্ববিরোধীভাবেই, এটি এমন একটি সিরিজ যা এর নিজস্ব চিত্তাকর্ষক কার্যপ্রণালী বোঝার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে সচল রাখে।