সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে বিষাক্ত ভ্রমণের বিপদ

ভ্রমণ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, যা শরীর ও মন উভয়ের জন্য থেরাপি হিসেবে কাজ করে। দৈনন্দিন জীবনের রুটিন থেকে বেরিয়ে ভ্রমণকারীরা নির্মল বাতাসে শ্বাস নেন, মানসিক চাপ কমান এবং নিজেদের আবেগ-অনুভূতির ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হন। যেমনটি আমরা আলোচনা করেছি... পূর্ববর্তী নিবন্ধগুলিপ্রতিটি নতুন গন্তব্য আত্ম-আবিষ্কার, বিশ্রাম এবং অভ্যন্তরীণ নবায়নের জন্য অপরিহার্য বিরতি প্রদান করে। অধিকন্তু, এটি নতুন কিছু আবিষ্কার করার এক অনবদ্য সুযোগ – তা অভিজ্ঞতা, সঙ্গীত, খাবারের স্বাদ বা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মাধ্যমেই হোক না কেন। 

দুর্ভাগ্যবশত, যা একটি সতেজকারক কার্যকলাপ হওয়ার কথা, তা-ই বিষাক্ত ও ক্ষতিকর হয়ে উঠছে।

প্রযুক্তি এবং ভ্রমণ অভিজ্ঞতার উপর এর প্রভাব।

প্রযুক্তিগত বিবর্তন আমাদের ভ্রমণের পদ্ধতিতে আমূল পরিবর্তন এনেছে। এর ফলে ভ্রমণসূচী, বিভিন্ন বিষয়বস্তু এবং তথ্যে সহজে প্রবেশাধিকার পাওয়া যাচ্ছে, সেইসাথে বিমানের টিকিট কেনা, হোটেল রিজার্ভেশন বা রেস্তোরাঁর বুকিং দেওয়াও সহজ হয়ে গেছে। অন্যদিকে, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলো আদান-প্রদানের এক নতুন যুগের সূচনা করেছে, যেখানে অভিজ্ঞতাগুলো এখন সঙ্গে সঙ্গেই সারা বিশ্বের সামনে তুলে ধরা যায়। 

তবে, এই অতিরিক্ত সংস্পর্শ এক ধরনের বাধ্যবাধকতায় পরিণত হয়েছে, যা মূল্যবোধের এক বিপরীতমুখী পরিবর্তন ঘটাচ্ছে, যেখানে ভ্রমণের অভিজ্ঞতার চেয়ে ভাগ করে নেওয়ার প্রয়োজনটাই বেশি বড় হয়ে উঠেছে। ভ্রমণ হয়ে উঠেছে অগভীর এবং... ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করার যোগ্যযেখানে খাঁটি মুহূর্তগুলোর জায়গা নেয় সেল ফোনের স্ক্রিন, রেকর্ডিং সেল্ফাইসের (আত্মপ্রতিকৃতি) তৈরি করতে ব্যবহৃত পছন্দ (পছন্দ) এবং খালি মন্তব্য। 

অগভীরতার বিপদ এবং ইনস্টাগ্রামবাদ

রোমের ইতিহাস সম্পর্কে জানার বা ভার্সাই প্রাসাদের গাইডেড ট্যুর নেওয়ার প্রয়োজন কী, যখন আমরা সেই জ্ঞানকে একটি... দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারি। শেলফি কলোসিয়ামের সামনে নাকি হল অফ মিররসে? যখন আমরা শুধু সোশ্যাল মিডিয়ায় ছবি পোস্ট করার জন্য সোফায় চড়ে আর ন্যাপকিন নাড়িয়ে ভিড়ভরা পর্যটন পরিবেশে যেতে পারি, তখন স্থানীয়দের আনাগোনা রয়েছে এমন ঐতিহ্যবাহী রেস্তোরাঁয় কেন যাব? স্টোরিজ (ইনস্টাগ্রাম ভিডিও টুল)?

যখন আমি দক্ষিণ বাহিয়ার একটি গ্রামে, পাতাক্সো সংরক্ষিত অঞ্চলের কাছে ভ্রমণ করেছিলাম, তখন এমন একটি হোটেলে থেকেছিলাম যার বালিনিজ-শৈলীর পুলের সামনে একটি বুদ্ধের মাথা ছিল – ছবিগুলো সুন্দর হলেও এর মধ্যে খাঁটিত্বের লেশমাত্র ছিল না।

তাৎক্ষণিক আনন্দের অন্বেষণ

কোনো একটি ‘লাইক’ থেকে সৃষ্ট তাৎক্ষণিক আনন্দ, ভ্রমণের প্রকৃত অনুভূতিগুলো থেকে সৃষ্ট দীর্ঘমেয়াদী আনন্দের চেয়েও বেশি শক্তিশালী। লেখিকা ড. আনা লেম্বকে তাঁর বইতে এই বিষয়টি আলোচনা করেছেন। ডোপামিন জাতিগবেষণা অনুসারে, ১৯৯০ থেকে ২০১৭ সালের মধ্যে বিশ্বজুড়ে বিষণ্ণতায় আক্রান্ত নতুন রোগীর সংখ্যা ৫০% বৃদ্ধি পেয়েছে, যা মূলত সর্বোচ্চ সামাজিক-জনসংখ্যাতাত্ত্বিক সূচকযুক্ত অঞ্চলগুলিতেই ঘটেছে। কষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টায় মানুষ ওষুধ ও মাদক গ্রহণ করে, একটানা নেটফ্লিক্স দেখে, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের সাহায্য নেয়; নিজেদের থেকে মনোযোগ সরানোর জন্য যেকোনো কিছুই গ্রহণযোগ্য। 

তবে, কষ্ট থেকে নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন করার এই সমস্ত প্রচেষ্টা কেবল আমাদের দুর্ভোগকে আরও বাড়িয়ে তোলে। ডঃ লেম্বকের মতে, বিজ্ঞান আমাদের শেখায় যে প্রতিটি আনন্দেরই একটি মূল্য আছে, এবং এর পরবর্তী কষ্টটি মূল আনন্দের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী ও তীব্রতর হয়। সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে নিঃসৃত এই অতিরিক্ত ডোপামিন শেষ পর্যন্ত মানুষের জন্য আরও উদ্বেগ ও দুর্ভোগ বয়ে আনে।

যখন অন্য কারো ভ্রমণ আপনার জন্য বিষাক্ত হয়ে ওঠে।

কতবার আপনার এমন মনে হয়েছে যে, পুরো সোশ্যাল নেটওয়ার্ক তাদের জীবনের সেরা ছুটি উপভোগ করছে, আর আপনি একা কাজ করছেন? অথবা ছুটির দিনে যখন সবাই বন্ধু ও পরিবারের সাথে উদযাপন করছে, তখন আপনাকে কাজ করতে হচ্ছে? হয়তো, একটি চমৎকার ভ্রমণের পর, আপনি পরবর্তী মাসগুলো ইনস্টাগ্রামে অন্যদের ভ্রমণ ও অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে দেখে নিজেকে শূন্য, বিচ্ছিন্ন এবং পরিত্যক্ত অনুভব করেছেন। 

সোশ্যাল মিডিয়া এই অনুভূতিগুলোকে বাড়িয়ে তুলে এক ভ্রান্ত ধারণা তৈরি করে যে, অন্য মানুষের জীবন নিখুঁত এবং আমাদের চেয়ে ভালো, যা এক বিরাট শূন্যতা সৃষ্টি করে। আমরা নিজেদের যা আছে তার মূল্য দেওয়া বন্ধ করে দিই এবং অন্যের জিনিসের আকাঙ্ক্ষা করতে শুরু করি। 

ইংরেজিতে এটিকে সংজ্ঞায়িত করার জন্য একটি পরিভাষা আছে, সেটি হলো FOMO – কোনো কিছু থেকে বাদ পড়ার ভয়, (পর্তুগিজ ভাষায় বাদ পড়ে যাওয়ার ভয়)বিভিন্ন কার্যকলাপ, অনুষ্ঠান বা সুযোগে অংশ নিতে না পারার সম্ভাবনার সম্মুখীন হলে যে উদ্বেগ তৈরি হয়, তাকেই এটি বোঝায়, বিশেষ করে যখন সামাজিক মাধ্যমে অন্যেরা কী করছে তা অনুসরণ করা হয়। এই উদ্বেগ থেকে আত্মসম্মান কমে যাওয়া, খিটখিটে মেজাজ, মানসিক চাপ এবং এমনকি বিষণ্ণতাও দেখা দিতে পারে, যা অসন্তোষ ও মানসিক শূন্যতার একটি চক্রকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

আড়ম্বর, ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা

দ্বিতীয় এক রনি মেইসলার কর্তৃক প্রকাশিত নিবন্ধরিসার্ভার প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রাক্তন সিইও-এর মতে, ইন্টারনেটে যাকে অহংকার বলে মনে হয়, তা আসলে ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতারই একটি প্রকাশ। যারা নিজেদের সম্পদ জাহির করে, তারা গুরুত্ব না পাওয়ার ভয় অথবা প্রয়োজনীয় আত্মবিশ্বাসের অভাবে অন্যদের প্রত্যাশা পূরণ করতে না পারার আশঙ্কায় এমনটা করে থাকে।বাহ্যিক বর্মঅন্যদের স্বীকৃতি পাওয়ার এই আকাঙ্ক্ষা, যা সমাজে খাপ না খাওয়ার ভয় থেকে উদ্ভূত হয়, তা আনন্দের এক বিষাক্ত চক্র তৈরি করে। বনাম বিষণ্ণতা, যেখানে তাৎক্ষণিক পুরস্কার তৈরি হয় পছন্দ এটি খাঁটি অভিজ্ঞতার প্রকৃত সন্তুষ্টিকে প্রতিস্থাপন করে। 

একটি চূড়ান্ত প্রতিফলন

ভেবে দেখা দরকার: আমাদের ভ্রমণগুলো কি সোশ্যাল মিডিয়ার বিষাক্ততা বাড়াতে ভূমিকা রাখছে? কেমন হয় যদি, কে সবচেয়ে বেশি কন্টেন্ট পোস্ট করে তা নিয়ে প্রতিযোগিতা না করে, আমরা আমাদের ভ্রমণগুলোকে এমন খাঁটি অভিজ্ঞতায় রূপান্তরিত করি, যার সারমর্ম ছবি বা ভিডিওতে তুলে ধরা অসম্ভব? কেমন হয় যদি, শেয়ার করার পেছনে এত শক্তি আর নিষ্ঠা ব্যয় না করে... অনলাইনবন্ধু, পরিবার এবং প্রকৃত আপনজনদের সাথে একত্রিত হয়ে ভ্রমণের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া ও সম্পর্ককে আরও দৃঢ় করার সেই পুরোনো প্রথাটি কি আমাদের পুনরায় চালু করা উচিত?